夏天吃什么最健康

夏季是夏秋交流的节气，气候变化必然会产生不适，那么应该注意什么呢？夏天吃什么最健康？以下指迷居士算命网（http: 
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夏季保健食品 
1。秋梨被称为“水果之家”。秋里膏由秋里和一些中药制成，具有润肺化痰、降火清热、安神养神、降血压、消炎止痛等作用。 
推荐食用方法：秋里膏、香梨、香甜可口、润肺化痰。你也可以把梨切成小块，用蜂蜜搅拌。或者把梨洗干净，加冰糖。它又甜又好吃。 
2.它尝起来甜，微苦，微寒。进入心肺经络，是滋补产品。具有滋阴润肺、养心安神、清热利尿、止咳平喘、调胃健脾等作用。 
推荐食用方法：糯米100克、百合甜杏仁30克、甜杏仁20克，洗净一起煮，即为糯米百合杏仁粥；或用百合和蔬菜一起炒，百合和蔬菜的香味能增进食欲。 
莲子具有补肾健脾、养心安神、延缓衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白糖等蒸饼，每日服用，有延年益寿的功效。 
推荐食用方法：最简单的就是在小吃店买些莲子糕、莲子夹心糕和鲜奶椰子莲子糕。你也可以用莲子做馅料，蒸馒头或红枣煲汤。 
4.银耳 
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推荐食用方法：先将银耳洗净，放入砂锅中煮至浓软，然后将西红柿洗净去皮捣碎，放入银耳汤中煮沸，加入适量冰糖调味；也可以将银耳和黑木耳一起洗净，放入芥末酱中食用，味道好极了。 
5.苹果 
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推荐食用方法：可以将苹果切成片，再烘烤。干苹果片有独特的风味。你也可以把苹果和山药去皮，均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。 
结论：以上是关于夏季吃什么的分析。这五种食物对你的健康有好处。 
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