家庭装修预算清单一、直接费用+（直接费用X综合系数）=总造价
直接费用包括：资料、设备辅料、运费和人工费。市内运费普通为1.5%，人工费普通1工日约为30至50元。综合系数包括：利润、各种施工收费、税金费，普通为20%左右。其中税金约3.8%，管理费约7-10%左右。假设：直接费用为2万元，综合系数为20%的话，则总造价=20，000+（20，000X20%）=24，000元。
上述的计算办法属于大公司习用的”透明报价“，即每一样资料的单价不超越市场指导价。这关于那些请求高档装饰的人士很重要，假设50万元的装饰总费用，相差1、2个百分点就是上万元的价差。但普通的装潢公司是采用比拟简单的办法，即总造价=资料费+人工费。
家庭装修预算清单二、单项工程包工包料造价相加的总和=总造价
假设：乳胶漆的资料费加人工费为每平方米15元，所要涂刷的面积为150平方米的话，那墙面工程的单项工程价就等于2250元，将各项工程的单项造价逐一算出，然后相加，其总和就是总造价。
假如由用户本人提供资料或设备，则应扣除相应的资料款或设备款。家庭装饰造价预算，普通采用包工包料的办法比拟多，特殊装饰的价钱另议。价钱经双方协商同意后就能够签署装饰合同书，在合同中要注明总造价一次包死，如发作变卦，则另做增、减帐处置。普通来说，装潢的总费用应为房屋价钱的10%到20%.目前人们以追求温馨为本，那资料费用合理的分配比例是：卫生间与橱房占45%，厅占35%，卧室占20%.造价在100至500元/平方米的为低层次装修，500至1000元/平方米的为中档装修，1000至1500元/平方米为中高档装修，1500至2000元/平方米为高层次装修，2000元/平方米以上为超高层次装修。您能够按此定位装修规范，概算所需费用。
以上关于家庭装修预算清单相关事项就引见到这，这边友谊提示一下：当签署合同后，消费者即付与装修公司30%的工程款；当荫蔽工程（水电、吊顶等）完成后，再付与装修公司35%工程款；木工工程竣工，油漆工开端工作时，能够付给装修公司30%的工程款；当最后全部完工并验收合格后，再付给装修公司最后的5%工程款。
随着端午节的迫近，气候也越来越酷热，而酷热的天气经常使人感到心情烦躁、身体不适，所以也比拟容易大动肝火，因而夏季开运应着重于环境以及身心灵的清新温馨，此外，再搭配一些较为油腻的饮食，就能够到达身心安康的养生开运成效。
夏天气温高，胃分泌减少，消化功用也弱，在饮食上应少吃油腻及热性的食物，特别是煎炸的食物最好少吃;能够恰当吃些瘦肉、蛋、奶、鱼等，烹煮以清蒸、凉拌的办法最为适合。此外，夏季是补充维生素的好时节，蔬菜瓜果品种众多，倡议多样摄取，这样才干吃得营养平衡，对安康短命、心情高兴才有协助。
因而，在这炎炎夏日中，大家多吃「五行彩晶色拉」，由于这道料理简单易做，营养成份高，不但能消暑解热、避免老化、润肤美白、降低胆固醇、生津止渴、健胃整肠，而且还依据五行相生相助的原理精心分配，能补充身体五行能量，到达提升运势、安康开运的最佳效果喔!
开运指数：☆☆☆☆☆
资料：
1.西瓜1/6颗
2.芒果1个
3.奇特果2颗
4.火龙果1颗
5.水蜜桃1颗
6.苹果1颗
7.生菜1/6颗
8.葡萄干少许
9.色拉酱3大匙
作法：
1.生菜洗净，切丝，泡水15分钟，沥干水分，置于盘中。
2.水果洗净去皮，切丁，摆放于生菜上。
3.色拉酱混合拌匀，放于生菜水果上即可。
4.参加一些葡萄干，丰厚口感与配色便可食用。
安康吃“粽”有诀窍
固然专家们倡议美味的粽子不可多吃，但只需控制好诀窍，美味与安康其实能够兼得。
注重高纤：粽子运用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易形成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的病症，若主料能以局部的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不只可增加纤维质含量，减少肠胃担负，更有益于安康。
少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。假如能改用瘦肉，以至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，除了少油、低热量外，还别有一番风味呢!
详读营养标示：如今许多包装粽曾经开端标示营养成分了。营养成分的标示包括每份重量或每100克所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物与钠含量，但消费者常误以为营养标示上的数据就是一个粽子提供的热量与营养素，正确的办法是以每份的重量或每100克与一个粽子的实践重量去换算。因而，养成阅读营养标示的习气，购置契合个人需求的粽子，才干让这个端午节既美味又安康。
食物搭配：端午节前后可别餐餐以粽果腹，而遗忘其他品种食物的摄取，由于粽子普通只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。倡议搭配时令蔬菜，餐后来一份水果，不只营养平衡，还可过个悄悄松松、肠胃无担负的端午节!
端午节沏杯茶
粽子好吃，可吃多了就会惹起各种肠胃疾病，那么有什么能够协助它消化呢?下面这些助消茶能够作为食用粽子之后的养生饮料，帮人们减轻肠胃担负。陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半，这样一帖的药量，能够煮约一公升的开水，当养生茶饮用。
陈皮具有促进食欲的效能，对中焦气滞、食欲不振等症具有很好的成效。它能够免除吃过多粽子所产生的胸闷、中满、食欲不振等反作用。其实陈皮就是橘子皮，以寄存的时间长、陈久者为好，所以叫陈皮。广州产的橘子皮较好，故又名广陈皮。
佛手柑又称佛手，味辛劳酸，性温。主要功用是理气和中，舒肝解郁。本品适用于肝胃不和、气滞胃痛、胸闷肋胀、食欲不振、呕吐等症。它又能够治疗肝气郁结而致的胃脘痛，当然也能够以其挥发油的成效，来促进消化。
麦芽是常用的养生茶来源，很多人会在夏天煮“麦茶”来喝。麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用，能化一切米面果实积滞;能助胃气上行而滋脾健运，使浊气降落而除胀宽肠。要留意的是，麦芽以炒焦运用，抵消食化积的作用最大。
山楂酸而破泄，消积散瘀，擅长消肉积、症块，并能行气活血。焦麦芽、焦山楂合用，能相互增加其消食导滞的才能，常用来作为促进消化、消减脂肪的药物。有研讨指出，山楂可以减少血中三酸甘油酯的含量，且有扩张冠状动脉的效果，关于消脂与预防心绞痛是临床上常用的药物。乌梅、山楂皆有酸味，但乌梅酸而收涩，敛肺涩肠，自身的酸味更能够促进津液产生，减少腹胀饱食感。
吃传统粽子的同时无妨再来一杯花草茶。花草茶，取之于植物的根、茎、叶、花或皮，多为自然风干所得，这与现代人崇尚自然、崇尚安康的理念相契合，因而被越来越多的人们所喜欢，也逐步成为一种时髦。但是，并不是一切的花草茶都合适本人，因而要找到合适本人的花草茶就要理解各种花草茶的成效：
菊花：具有分散风热、平肝明目的作用，是对人体有益无害的花，还具有减肥的成效;与枸杞同用有养阴清热、益肾明目的作用。
玫瑰花：可改善内分泌失调，进而促进肌肤润滑而有弹性。另外，玫瑰花也可预防便秘，减缓痛经或月经不调等问题。
洋甘菊：气息幽香，具有镇静作用，能协助睡眠，稳定心情，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。
薄荷叶：具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛。胃部不适或喉咙不舒适，是提振肉体激起生机的良品。
薰衣草：能够净化心境，解除慌张焦虑，舒解压力，松弛神经，协助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。
迷迭香：治疗头疼的最好花草茶，不只能加强记忆力，还对痛经有很好的疗效。
金盏花：抵消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并维护消化系统，加强肝脏功用，还可缓解痛经，倡议女性无妨多饮。
找到了合适本人的花草茶，那么无妨试一试吧。但是，切记：由于花草茶都有药性，假如不是专家不要随意组合。
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